平躺在墊子上,雙腳抬起併攏。 推高腳踝,手肘擺動90度,小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方,食指朝上。 雙手抬起左小腿,將左腿向胸前爾,同時降低頸部。 將腳踝保持站立,用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒,然後換邊進行。September 30, 2024 – 可購買版本(2): · 倘若您具有企業法人個人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業消費,建議您可洽詢「行業採購」。 退貨說明 團體會員所訂購的產品均擁有出廠三天的猶豫期後(含例假日)。歸還之商品必須於猶豫期限內寄來。 …舌 朵 疼痛 、 耳 鳴…一些病症留神此外 耳 道炎,3種人相當危險David
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